福州福兴妇产医院

福州产后阴道松弛怎么办

来源:福州福兴妇产医院 | 2017-02-24 15:07 |

  福州产后阴道松弛怎么办?生完孩子后阴道松弛对于女性来说是很常见的,这样会影响夫妻生活,那么该怎么办呢?下面就让福州福兴妇产医院的专家告诉大家。

  阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

  产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。

  个人的身体情况及分娩过程不同,体质恢复也不尽相同,有很多人因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼,阴道的恢复也不尽人意,进而影响到性生活时,应速就医,应当注意的是:如果考虑行阴道紧缩术,做手术后两边有疤痕,弹性受到影响,不利于第二次自然分娩,原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育,应慎重选择。

  传统方法,可改善阴道不同程度的松弛

  那么,产后女性,或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。

  方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

  “中断排尿”训练可提高阴道周围肌肉张力,国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。

  方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。》》》福州产后如何恢复性生活

  产后身体有哪些变化

  1、乳晕变黑、增大,乳房下垂。除了脸蛋之外,女人对自身乳房的关心程度要超过身体的其它部位。乳房是女人性感和魅力的所在。乳房的变化给女人精神上带来的压力是不言而喻的。女人从开始怀孕起,乳晕就会逐渐变大、变黑,即使停止哺乳后会随乳房体积的减小而有所缩小,但也很难恢复到原来的样子。另外,新妈妈在停止哺乳后,如果不注意保养及适当运动,乳房很容易下垂。双峰不再挺拔,自然会担心起自己的魅力。

  2、体形变大。在一个崇尚瘦美人甚至“嶙峋美人”的时代,杨贵妃那样珠圆玉润的身材不再被女性们所青睐。然而,怀孕期间及产后荷尔蒙的变化,再加上产前产后的大吃特吃,新妈妈难免看起来比以往更显福态。该穿什么衣服出门见人,自己对另一半是否还有吸引力等,都是困扰一些新妈妈的问题。

  3、掉头发。女性在怀孕时,由于体内荷尔蒙的增加,头发的寿命不但增长,而且会显得比以往更为细密柔软。产后体内荷尔蒙骤然恢复正常,不免刺激头发迅速脱落。枯黄和稀薄的头发让新妈妈担心起自己的外表和精神面貌来。

  4、出现孕斑和黑斑。有的妇女在怀孕后脸上会出现褐色或黑色的斑点,这就是俗称的孕斑。孕斑一般在产后一年内消失,但有的会因年纪渐长而逐渐加深。中国人“一白遮百丑”的审美观有时会让脸上长斑的新妈妈自惭形秽。

  以上就是对“福州产后阴道松弛怎么办”的相关内容介绍,为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,如果您有什么问题可以拨打我院的咨询预约热线:400-648-5888进行具体咨询,也可以点击在线咨询专家,由专家团队在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供较专业治疗方案,并为您病情保密。

 

编辑推荐

特别头条