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福州孕妇保胎吃什么好

来源:福州福兴妇产医院 | 2017-04-16 14:34 |

  福州孕妇保胎吃什么好?怀孕是非常关键的时期,准妈妈都希望肚子里的宝宝健康平安,并采取很多的保胎措施,吃一些保胎方面的食物和药物,是很多女性朋友们关注的,那么孕妇保胎该吃什么好呢?下面就让福州福兴妇产医院的专家告诉大家。

  孕妇保胎的适宜蔬菜:菠菜

  孕妇保胎该吃什么好呢?为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃适宜保胎蔬菜—菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉。

  孕妇保胎的适宜防早产食品:鱼

  孕妇保胎该吃什么好呢?莫忘吃适宜防早产食品—鱼。调查发现,孕期每周吃鱼,早产的可能性为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.。

  另外莲子对预防早产、流产,预防孕妇腰酸有效。》》》福州如何确定住院分娩的时间

  孕妇能吃海带吗?

  专家表示,孕妇可以吃海带,孕妇吃海带的好处也有很多,建议在孕期应每周吃1~2次海带。

  海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素b1等维生素,有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效,故有"长寿菜"之称。

  海带不是孕妇较为理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下。

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